сегодня подредактировала записи выходных дней а то чего там совлем не писала
А еще начала новый коректирующий гель от гареньер... очень приятный от него холодок ...посмотрим как будет мне помогать
И перешла на 3 уровень ДжМ
А еще у меня первая медалька за -5кг очень приятно что мой труд оценили
ЗАВТРАК: кофе сладки, колбаса варенка 60г, сыр 20г, 2 хлебца, 1 заварное пироженое
ОБЕД: тушоная цветная капуста 300г и куриная грудка 100г, сок 250г
УЖИН: рис отварной на курином бульоне 100г, йщгурт 250г, 3 хлебца, шоколад 20г
СОННИК: вода
ОБВЕРТОВАНИЕ № 1 (Мед и горчица)
Упражнения ДжМ 3.1
Контрастный душ
Массаж живота
Ванна "Хвойная"
Вода 2 л
Отруби
88
