форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Zmeika/3.01.12_b-4602.html
Автор:  Zmeika [ 04 янв 2012, 01:18 ]
Заголовок:  3.01.12
Что то убавить рацион как то не очень получилось сегодня но всеже меньше чем на праздники :yes

И так мой рацион составил:

ЗАВТРАК: кофе сладкий, сыр 50г
ОБЕД: холодец 100г, хлеб кусочек
ПЕРЕКУС: яблоко, и четвертинка граната
УЖИН: картофельный суп на свинном бульоне, хлеб кусочек
ПЕРЕКУС: конфета, огурец соленый
СОННИК: чай зеленый
:angry1 :shok :think чего много получилось сегодня тоже, ну нечего завтра будет лучше я буду старатся :yes.

Девочки а кто ел хлебци в место хлеба, как они вам, я просто не могу без хлеба привычка ну и ...как то хочется именно хлебного чего то. :red

Да кстати про выбор весов мне так не кто и не написал :mad


Комментарии
Автор:  Ираида [ 04 янв 2012, 08:21 ]
Zmeika, а где ты про весы писала? Если в дневнике, то дневники читают не все. А на форуме через поиск поищи, есть тема, называется "Наши весы", там много советов.
Автор:  Злата [ 04 янв 2012, 09:50 ]
Хлебцы тоже разные бывают, мне какие-то нравятся, а другие нет. Чаще все таки хлеб ем, только порцию немного уменьшила.
Автор:  Алекса [ 04 янв 2012, 13:35 ]
хлебцы - это как пенопласт по ощущению :D
Автор:  хорошая жена [ 04 янв 2012, 15:25 ]
Иногда ем хлебцы, но в ккал в них не меньше. В хлебе пшен. из муки 1 сорта ккал-254 на 100г., в хлебцах 295 ккал, так просто говорят цельное зерно способствует ощичению кишечника. А на вкус конечно хлеб вкуснее. И ещё хлебцы в брикетиках по 2 гр., значит можно контролировать вес съеденного, это плюс.
На счет весов посмотри на форуме, мы многие там отписали свои выбор.
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org