форум kalor.ru • 3.01.12

3.01.12

Что то убавить рацион как то не очень получилось сегодня но всеже меньше чем на праздники :yes

И так мой рацион составил:

ЗАВТРАК: кофе сладкий, сыр 50г
ОБЕД: холодец 100г, хлеб кусочек
ПЕРЕКУС: яблоко, и четвертинка граната
УЖИН: картофельный суп на свинном бульоне, хлеб кусочек
ПЕРЕКУС: конфета, огурец соленый
СОННИК: чай зеленый
:angry1

чего много получилось сегодня тоже, ну нечего завтра будет лучше я буду старатся :yes

.

Девочки а кто ел хлебци в место хлеба, как они вам, я просто не могу без хлеба привычка ну и ...как то хочется именно хлебного чего то. :red

Да кстати про выбор весов мне так не кто и не написал :mad

Zmeika, а где ты про весы писала? Если в дневнике, то дневники читают не все. А на форуме через поиск поищи, есть тема, называется "Наши весы", там много советов.

Хлебцы тоже разные бывают, мне какие-то нравятся, а другие нет. Чаще все таки хлеб ем, только порцию немного уменьшила.

хлебцы - это как пенопласт по ощущению

Иногда ем хлебцы, но в ккал в них не меньше. В хлебе пшен. из муки 1 сорта ккал-254 на 100г., в хлебцах 295 ккал, так просто говорят цельное зерно способствует ощичению кишечника. А на вкус конечно хлеб вкуснее. И ещё хлебцы в брикетиках по 2 гр., значит можно контролировать вес съеденного, это плюс.
На счет весов посмотри на форуме, мы многие там отписали свои выбор.

Кто сейчас на конференции