форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Zmeika/29.11.12_b-14573.html

Автор:  Zmeika [ 29 ноя 2012, 21:30 ]
Заголовок:  29.11.12

ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
10:00творог 2% КОРОВКА ИЗ КОРЕНОВКИ83г8385,714,91,72,7
банан96г9685,41,40,120,2
сыр российский14г1450,83,44,10,0
батончик РОТ-ФРОНТ14г1472,01,54,17,4
кофе нат.250г2500,00,00,00,0
Итого:457293,921,210,030,3
15:00яйцо крутое88г88140,811,410,20,7
сыр российский33г33119,88,09,70,1
булка "ФОКАЧЧО"37,60,30,31,8
икра осетровая20г2040,65,81,90,0
чай250г2500,00,00,00,0
зефир КЛЮКВЕННЫЙ26г2683,50,30,020,5
Итого:420392,325,822,123,1
19:00суп из СЕМГИ351г351138,08,35,812,5
ЛЕПЕШКА32г3273,72,10,315,8
Итого:383211,710,46,128,3
20:30зефир КЛЮКВЕННЫЙ53г53170,10,50,041,9
сыр российский18г1865,34,35,30,1
чай250г2500,00,00,00,0
Итого:321235,44,85,342,0
21:30сыр российский32г32116,27,79,40,1
банан90г9080,11,40,118,9
Итого:122196,39,19,519,0
Итого за день:1703г1329,6к71,3г53,0г142,7г
21,3%36,0%42,7%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий



Комментарии

Автор:  nika1603 [ 29 ноя 2012, 21:31 ]

Хороший рацион! :app Впрочем как всегда.А что за творог у тебя на завтрак?Пастообразный или рассыпчатый?

Автор:  Скорпиона [ 29 ноя 2012, 21:34 ]

3 г булки :O вот это выдержкааа

Автор:  Zmeika [ 29 ноя 2012, 21:35 ]

nika1603, рассыпчатый(покупаю в пачке по 200г брикетик)

Автор:  nika1603 [ 29 ноя 2012, 21:35 ]

Скорпиона писал(а):3 г булки :O вот это выдержкааа

А я даже не заметила :lol Фигасе :eek

Автор:  nika1603 [ 29 ноя 2012, 21:36 ]

Zmeika, А как ты так делишь,что 83 грамма получается :O
Не 100,не 90 а 83? :lol

Автор:  Zmeika [ 29 ноя 2012, 21:38 ]

Скорпиона, ела яйцо с игрой а про булку забыла потом просо откусила и думаю зачем булку есть если я яйца с икрой и сым уже съела, так и получилось всего 3 грамма :lol

Автор:  агашка [ 29 ноя 2012, 21:38 ]

Zmeika, все хорошо, но только жиров многовато, наверное потому, что сыра многовато :think

Автор:  Скорпиона [ 29 ноя 2012, 21:39 ]

а как ты этот откусанный взвешивала - :think выплюнула и взвесила? или ещё один раз кусала, чтобы взвесить? или на глаз? :lol

Автор:  nika1603 [ 29 ноя 2012, 21:41 ]

Скорпиона писал(а):а как ты этот откусанный взвешивала - :think выплюнула и взвесила? или ещё один раз кусала, чтобы взвесить? или на глаз? :lol

:lol :lol :lol Вот и мне интересно! :laugh

Автор:  Zmeika [ 29 ноя 2012, 21:42 ]

nika1603, сходила глянула на пачку масса нетто 180г, я ломаю брикетик пополам кладу на весы, сколько они показали столько и записала, раз больше раз меньше

Автор:  Zmeika [ 29 ноя 2012, 21:44 ]

Скорпиона, nika1603, взвесила кусок записала, потом взвесила остатки и отняла от начального веса, оказалось один мой укус булки 3 г

Автор:  nika1603 [ 29 ноя 2012, 21:45 ]

Zmeika, А ну теперь все ясно!А то я понять никак не могла как можно двухсот граммовую пачку разделить так,чтобы было 83 грамма! :lol
Мы сегодня со Скорпиона, придираемся к твоим граммам по полной :laugh

Автор:  nika1603 [ 29 ноя 2012, 21:46 ]

Zmeika, Да у тебя укус как у Дюймовочки,вот если бы я куснула было бы грамм 30 :laugh Хвалю :app

Автор:  Zmeika [ 29 ноя 2012, 21:47 ]

агашка, ага, хотела сыром белков а набрала жиров :red

Автор:  Zmeika [ 29 ноя 2012, 21:49 ]

nika1603, за то мне приятно, что вы внимательно смотрите :yes

Автор:  nika1603 [ 29 ноя 2012, 21:49 ]

Zmeika, А мой теперь посмотреть? :shy

Автор:  Zmeika [ 29 ноя 2012, 21:53 ]

nika1603, :yes :cool

Автор:  агашка [ 29 ноя 2012, 22:05 ]

Zmeika писал(а):агашка, ага, хотела сыром белков а набрала жиров :red
не расстраивайся, все равно неплохо получилось :yes

Автор:  MargoKo [ 29 ноя 2012, 22:14 ]

суп из рыбки! Изображение

Автор:  Крошка22 [ 29 ноя 2012, 22:23 ]

У тебя с жирами перебор,а у меня недобор. :lol :lol :lol

Автор:  Zmeika [ 29 ноя 2012, 22:28 ]

MargoKo, :love мне понравился :)

Автор:  Zmeika [ 29 ноя 2012, 22:29 ]

Крошка22, это все сыр :red

Автор:  Изюминка [ 30 ноя 2012, 17:39 ]

Zmeika, ну так конечно целую коровку съела :D

Автор:  Zmeika [ 30 ноя 2012, 20:31 ]

Изюминка, Не поняла????

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org