И так я сегодня исправляюсь
и решила мемного разгрузить себя из этого получился вот такой рационРацион дня:
ЗАВТРАК: сладкий кофе и сыр 30г
ОБЕД: тушоная капуста с помидором и курином бедром, кусочек хлеба, стакан грушового сока
ПЕРЕКУС: яблоко
УЖИН: стакан йогурта, 8 шт м&м
ПЕРЕУС: стакан йогурта
СОННИК: стакан миниральной воды
Вот такая разгрузка ну и конечно вода целый день
А еще возобновила обвертование и сегодня было...
ОБВЕРТОВАНИЕ № 1
(кому интересно смотрите полное описание процедуры 20.01.12)Я стараюсь , ошибаюсь , но все же иду к цели...
А радует что мои достижения видны не только мне но и муж
заметил улучшения... а большего признания мне и не нужно.
