форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Zmeika/27.03.12_b-17001.html

Автор:  Zmeika [ 27 мар 2013, 18:59 ]
Заголовок:  27.03.12

завтрак чай,колбаса 20г,сыр 20г,лаваш 15г, творог 80г, 1ст.л Варенья персикового
обед гороховый суп 350г
перекус питьевой йогурт 200г
ужин тушеное свинное сердце с луком150г, макароны отварные 100г, сметана с чесноком 50г, хлеб 20
перекус чай,песочное печенье 50г


Процедуры
Интервалка пресс
Скраб
Массаж
Увлажняющее молочко

67



Комментарии

Автор:  TuCHka [ 27 мар 2013, 23:04 ]

Zmeika, А какую колбасу ешь? И зачем?. :shy
Хотелось бы еще и рецепт твоего горохового супчика получить :)
Свинное сердце... У вас такое продают? У нас я не видела, или просто не замечала :D Как на вкус, отличается чем-нибудь от куриного сердца? :shy А по калориям, БЖУ и пр.? :shy

Автор:  Zmeika [ 27 мар 2013, 23:28 ]

TuCHka, колбасу ем имперскую(типа ветчины) просто в охотку почему то не на едаюсь посленее время творогом. надо вернутся к свежим фруктам с торогом и не варенье лопать :red .
Гороховый суп варю просто . беру бедрошки куриные, заливаю 2л воды, 300г гороха высыпаю, картошка,500г, немного приправ, ну и у меня есть уже свежая зелень, петрука лук тоже повкусу.
все складываю в мультиварке.
Свиное сердце продают унас в мясной лавке, мне катся чуть вкуснее чем куриное, тк еш прям кусочки мясо и сочное. Готовлю так 1 кг сердцы примерно 3-4шт режу кубиками, 2 больших луковицы режу крупно, всю в мультиварку,добавляю 200г воды, солю, перчу, и ставлю режим варки. получается очень сочно и не жирно. калории и БЖУ не считала. :red

Автор:  Zmeika [ 27 мар 2013, 23:34 ]

TuCHka, а у тебя аська есть?

Автор:  Zmeika [ 27 мар 2013, 23:34 ]

TuCHka, а у тебя аська есть? или контак ?

Автор:  TuCHka [ 27 мар 2013, 23:47 ]

Zmeika, Контакт: Катерина Кочанова.
Возьму твой супчик на заметку! :) И сердце свиное поищу :wink
И ты так без подсчета удерживаешь вес?

Автор:  Zmeika [ 27 мар 2013, 23:54 ]

TuCHka, да я кушаю все что хочу, иногда даже вредняшки типа пиво и чипсы или пироженное. Но в обычные дни ем по весу не преедая и занимаюсь спортом :wink

Автор:  TuCHka [ 28 мар 2013, 00:10 ]

Zmeika, А в какое время у тебя завтрак-обед-ужин?

Автор:  Zmeika [ 28 мар 2013, 00:22 ]

завтрак в 10-00 обед в 13-00, перекус в 16-00, ужин в 19-30 примерно так.
я тебя нашла в контактк и добавила

Автор:  TuCHka [ 28 мар 2013, 00:27 ]

Zmeika, Да, я видела. Ты красавица! :) Какой у тебя рост (вес небольшой, а ИМТ в норме)? Ты давно на форуме?

Автор:  Zmeika [ 28 мар 2013, 00:36 ]

рост 150см, на форуме 1год и 3 месяца

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org