И так сегодня тоже режим не очень правельный но уже лучше
Рацион дня:
ЗАВТРАК: зеленый чай, яйцо 88 кк, сыр 30г 108 кк =196кк
ОБЕД: бедро куриное 181 кк тушоное с капустой 35кк, приправа 10кк сыр ии масло сливочное ложка= 400кк
ПЕРЕКУС: зеленый чай с вафли 4*40г 863 и яблоко 220г 82 кк = 945 кк
СОННИК:зеленый чай
ИТОГО: 1541 кк
чего сегодня перебор
Продолжаю эксперементы с обвертованием и по порядку назовем
ОБВЕРТОВАНИЕ № 3 (Глина и корица)
Подготовка... душ ... скраб на проблемные места... вытерлась ...нанесла состав (2ложки столовых глины и 1ст.ложка корицы) завернулась пленкой ...одела халат 20 минут сидела..горело ужасно
но терпимо... смыла все ...нанесла масло с чередой.Завтра очередная процедура
