форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Zmeika/21.10.12_b-13420.html

Автор:  Zmeika [ 22 окт 2012, 01:08 ]
Заголовок:  21.10.12

ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
10:00груша20г208,40,10,11,9
инжир30г3014,70,20,13,4
персик70г7030,10,60,16,7
творог 9% ВЕСЕЛЫЙ МОЛОЧНИК90г90141,314,48,12,7
кофе нат.250г2500,00,00,00,0
Итого:460194,515,38,414,7
15:00суп грибной ШАМПИНЬОНЫ350г350183,444,814,618,9
хлеб ПШЕНИЧНЫЙ28г2867,82,30,313,7
свинина вареная64г64240,014,520,20,0
Итого:442491,261,635,132,6
18:00чай250г2500,00,00,00,0
сыр российский12г1243,62,93,50,0
МАРМЕЛАД фруктово-ягодный12г1235,20,00,09,2
Итого:27478,82,93,59,2
20:00суп грибной ШАМПИНЬОНЫ350г350183,444,814,618,9
хлеб ПШЕНИЧНЫЙ24г2458,11,90,211,7
свинина вареная55г55206,312,417,40,0
Итого:429447,859,132,230,6
21:00сыр российский17г1761,74,15,00,1
чай00,00,00,00,0
персик38г3816,30,30,03,6
МАРМЕЛАД фруктово-ягодный12г1235,20,00,09,2
Итого:67113,24,45,012,9
Итого за день:1672г1325,5к143,3г84,2г100,0г
33,0%44,0%23,0%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org