Сегодня день покупок
Ходила по магазинам с сестрой и дочей накупили всего
но главная покупка это кухонные весы теперь я буду точно знать сколько съела и правельно считать калории
Рацион точный сегодня не пишу так как решила сегодня побаловать себя
да и особо готовить некогда было 
а за день мной было съедено 5 вафелек с зеленым чаем, бутыл пиво, чипсы , бикон и 2 кусочка хлеба, а еще апельсин и яблоко
да я знаю что не правельно, но иногда надо немножко а затем дольше продолжать свой путь Не смотря на неправельное питания я не отказалась от обвертования и сегодняшнее назовем
ОБВЕРТОВАНИЕ №2 (Шоколад и паприка)
И так подготовка... душ ... скрабом очистила животик
вымола ...вытерла ... и нанесла состав из (2 ст ложки какао и 1 чайная ложка красного перца, добавить воды до состоянии сметаны) обвернулась пленкой одела теплый халат и легла на час... затем смыла и нанесла масло с чередой.Сегодня горело меньше да и я меньше положила перца чем нужно посмотри завтра результат и прдолжим процедуру с новым составом
Кстати на конец то пошел отвес
А вместо пива и вафелек лучше мясо или хотя бы творог! Леся Кота абсолютно права! Удачи!
и точнее буду считать колличество колорий. 
