завтрак кофе, творог,черешня ,крыжовник, смородина,варенка10г, яйцо 25г,хлебцы 5г
перекус кофе, творог,черешня ,крыжовник, смородина,пастила
ужин суп гороховый 350г,мясо 70г,хлеб 25г
перекс чай творог 70г, конфмтюр 30г, печенье с начинкой 25г
Девочки у меня тут вопрос возник , а вы уверины что занимаясь с Лесли вы проходите милю??? я сегодня провела эксперемент, включила музыку динамичную и поша,
шагала просто и гантельками, а вначале засекла шагометр, так вот я не на шагала и 1 км, только около того, хотя по по состоянию организма, было как будто 3 км пробежала, так где правда? кто как думает ? жду коментов 
А еще сегодня попробовала заниматся степ аэробикой
мне понравилось моя альтернатива Лессли 
Процедуры
Упражнения Р4Р пресс Level 2+гель
Скраб
Питательное молочко
Степ аэробика
Пройдено 5 км
и незнвала об этом 