Рацион дня:
ЗАВТРАК: кофе сладкий ,яйцо, вафли 60г, творог 80г
ОБЕД: бикон, хлеб, пиво, чипсы,
УЖИН:сладкий чай, печенье 60г
СОННИК: вода
Процедуры...
ОБВЕРТОВАНИЕ №5 (Творог и яйцо)
Упражнения ДжМ 1.9
Контрастный душ
Массаж живота
Вода более 2 л
Что то я совсем расслабилась и в рационе появилось много вредных вкусняшек
и что в этоге 
за неделю нет отвеса 
... я конечно постараюсь за выходные все исправить домашним спортом чтоб не нарушать статистику -500г так что на исправления сутки 
А еще думаю добавить к процедурам ванные... посмотрим что получится
А еще я сегодня закончила первый уровень ДжМ
с понедельника начну второй уровень И так редактирую запись утром ...
Контрольное взвешивание показало 54 кг значит есть - 500 так что все как и должно быть
