завтрак кофе, яйцо вареное 25г, хлеб 15г, творог 95г, конфитюр 30г
обед суп из гречки 350г
перекус творожная запеканка 120г, банан 70г, чай
ужин суп из чечевицы 350г, мясо 50г, хлеб 25г,салат овощной 100г
перекус чай, творог 80г,кофитюр 30г
Погода у нас не как не наладися солнца нет ветер ужасный , деревья валит, крыши срывает
А мы с дочей сегодня ездили к бабушке муша, думала и унесет вместе с машиной
Попути прикупила себе еще краски акриловые эмаль ,цвет золото и бронза.
Продолжаю делать шкатулку 
Стадия пять высохла акриловая краска теперь ее затираем наждачкой подготавливаем для покраски белого перламутра
Красим белым перламутром, тоже несколько слоев , просушивая каждый
Конечно пока не заметно особого изменения, но все процессе,я покаучусь, делаю все чательно, может потом будет побыстей, постараюсь меньше делать ошибок. как известно всем что опыт и качество приходит со временем
Процедуры
Упражнения Р4Р+гель
Скраб
Массаж
Питательное молочко
46
всё написано 
сори 
, рукодельница 