И так что произошло за день, на верное как у всех стирка, уборка, готовка, мытье пасуды
а за окном дождь и холодно +3
А рацион мой составил:
ЗАВТРАК: зеленый чай, яйцо вареное 88кк, сыр 90кк, икра 11кк = 200 кк
ОБЕД: рыба 219кк тушоная с цветной капустой 35кк, масло сливочное 150 кк, приправы 10 кк=414
УЖИН: салат капуста 27кк с огурцами 11кк и помидором 10кк запрвленое подсолнечным маслом 60кк, хлеб кусочек 68 кк= 176 кк
ПЕРЕКУС: йогурт 70 кк с отрубями 10кк = 80кк
СОННИК: зеленый чай
ИТОГО: 950 кк
Чего то сегодня мало
Кстати любители комнатных растений у меня дома растет кофе и плодоносит а что у вас есть интересного есть???
)
