форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Zmeika/14.01.12_b-4847_sid-c837a88163a20569cf28b23d6a747803.html

Автор:  Zmeika [ 14 янв 2012, 23:50 ]
Заголовок:  14.01.12

Ну вот праздники все закончились теперь точно к цели
Рацион дня:
ЗАВТРАК: зеленый чай, яйцо вареное 88кк, сыр 90кк, икра 11кк = 200 кк
ОБЕД: йогурт 335 кк с 3 ложками отрубей 10кк=345 кк
ПЕРЕКУС: пиво 215кк и чипсы 70кк=285 кк
УЖИН:салат капуста 27кк с огурцами 11кк и помидором 10кк запрвленое подсолнечным маслом 60кк, хлеб кусочек 68 кк= 176 кк
ПЕРЕКУС: мандарин 40 кк
СОННИК:зеленый чай
ИТОГО: 1046 кк ну вот и за 1000 перевалила :think
Сегодня контрольное взвешивание за праздники в итого + 1 кг :angry1 пока линейку не предвигаю неделю на востановление в следущую субботу видно будет :red мои результаты. А то сегодня как то все грустно :evil
внешность просто кошмар :angry1 :shok

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org