форум kalor.ru :: 1.11.12

форум kalor.ru

http://www.forum.kalor.ru/blog/Zmeika/1.11.12_b-13782.html

Автор:

Zmeika [ 01 ноя 2012, 21:03 ]

Заголовок:

1.11.12

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
10:00	виноград	42г	42	27,3	0,3	0,1	6,3
	груша	35г	35	14,7	0,1	0,1	3,3
	творог 9% ВЕСЕЛЫЙ МОЛОЧНИК	90г	90	141,3	14,4	8,1	2,7
	кофе нат.	250г	250	0,0	0,0	0,0	0,0
	сыр российский	24г	24	87,1	5,8	7,1	0,1
		Итого:	441	270,4	20,6	15,4	12,4
16:00	яйцо крутое	89г	89	142,4	11,5	10,3	0,7
	сыр российский	33г	33	119,8	8,0	9,7	0,1
	виноград	75г	75	48,8	0,5	0,2	11,3
	киви	50г	50	25,5	0,5	0,3	2,0
		Итого:	247	336,5	20,5	20,5	14,1
18:00	банан	85г	85	75,7	1,3	0,1	17,9
		Итого:	85	75,7	1,3	0,1	17,9
20:00	пельмени КЛССИЧЕСКИЕ	100г	100	236,1	10,0	8,9	29,0
	куриный бульон	125г	125	18,8	2,5	0,6	0,4
	бульон свинной	125г	125	59,3	7,1	3,4	0,3
	хлеб ФОКАЧО с луком	20г	20	58,6	1,5	1,4	9,9
	кетчуп АДМИРАЛ балтимор	20г	20	14,2	0,2	0,2	3,4
		Итого:	390	387,0	21,3	14,5	43,0
21:30	чай	250г	250	0,0	0,0	0,0	0,0
	зефир ЯБЛОЧНЫЙ ШАРМЕЛЬ	42г	42	136,1	0,4	0,0	33,2
		Итого:	292	136,1	0,4	0,0	33,2
		Итого за день:	1455г	1205,7к	64,1г	50,5г	120,6г
					21,4%	38,3%	40,3%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

Комментарии

Автор:	агашка [ 01 ноя 2012, 21:09 ]
Zmeika, вкусненько!

Автор:	MargoKo [ 01 ноя 2012, 21:11 ]
поздравляю с новой калорийностью:)) на ней тоже все вкусно! только тебе между 10 и 16 голодно не было?

Автор:	МаринаС [ 01 ноя 2012, 21:12 ]
Zmeika, Что мне кажется,не правильно БЖУ у тебя в % ,Я прикинула получается Б - 27,2 Ж-21,5 У - 51.3 Может я чего туплю...

Автор:	Zmeika [ 01 ноя 2012, 21:13 ]
агашка,

Автор:	Zmeika [ 01 ноя 2012, 21:16 ]
MargoKo, я была занята, поэтому есть нехотелось , но вообще надо вовремя кушать

Автор:	Zmeika [ 01 ноя 2012, 21:18 ]
МаринаС, а как ты пересчитала?

Автор:	MargoKo [ 01 ноя 2012, 21:24 ]
МаринаС, уже где то это обсуждалось, по моемуу вывод был таков что он делит не на грамы а на калории

Автор:	МаринаС [ 01 ноя 2012, 21:25 ]
Zmeika, Пропорцию составила.сложила БЖУ в граммах Б в г х 100 и разделить на общий вес БЖУ = Б в % Ж в г х 100 и разделить на общий вес БЖУ = Ж в % У в г х 100 и разделить на общий вес БЖУ = У в % А тебе эти данные калькулятр выдаеет ?

Автор:	МаринаС [ 01 ноя 2012, 21:26 ]
MargoKo, Вот гад,все картину портит

Автор:	MargoKo [ 01 ноя 2012, 21:32 ]
МаринаС, поэтому я иногда просто на грамы смотою, сколько грам белка в день, Ж и У

Автор:	Zmeika [ 01 ноя 2012, 21:33 ]
МаринаС, как калькулятор посчитал так я и выложила

Автор:	Zmeika [ 01 ноя 2012, 21:36 ]
MargoKo, я тоже , не на проценты смотрю а на граммы

Автор:	Zmeika [ 01 ноя 2012, 21:36 ]

Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com	Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org