Ооооочень мало ккал и совсем мало белка, отсутствуют полезные жиры
Пересмотреть рацион и почитайте тему для новичков.
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Yulyas/den_1_b-27630.html |
|
| Автор: | Yulyas [ 12 янв 2016, 00:04 ] |
| Заголовок: | День 1 |
Начало худения: Завтрак: Салат из моркови с чесноком 100 г. 94.03 ккал Чай с сахаром 86 ккал Обед: Борщ приготовленный в мультиварке 200 г.- 114.9 Чай имбирный Полдник: стакан нежирного йогурта, яблоко 130 ккал Ужин: Куриные котлеты на пару: 129.5 ккал Гречка: 125,2 Чай имбирный. Итого 679 ккал |
|
| Автор: | Леся Кота [ 12 янв 2016, 03:42 ] |
Ооооочень мало ккал и совсем мало белка, отсутствуют полезные жиры Пересмотреть рацион и почитайте тему для новичков. |
|
| Автор: | Yulyas [ 12 янв 2016, 21:27 ] |
Первый день смогла по такому рациону. Следующий составлю по лучше. Спасибо за совет)) |
|
| Автор: | Леся Кота [ 12 янв 2016, 21:42 ] |
Yulyas,  пожалуйста! Первый блин всегда комом 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |