И снова здравствуйте
Мне стало интересно, что я смогу. Вот в понедельник была попытка белкового дня, а вчера я попробовала гречневый день. В принципе, все нормально, если бы не приближение красной армии, у меня просто жуть на это дело
Пришлось еще до 11 утра выпить 3 табл успокоительного, потому что меня стало просто трясти от злости без повода.Сварила 200 гр. гречки и взяла на работу, получилась целая чашка ... я ее целый день ела - каждый 2 часа по маленькой порции, итого на работе 10 с половиной часов.
Гречка насыщает лучше, чем творог и насыщение длится дольше. Ела я ее без ничего, с кофем да с чаем. На утро съела яйцо вареное, т.к., помню, Ковальков говорил, что жиры все-таки необходимы хотя бы просто для нормального усвоения пищи, т.е. вообще без жиров нежелательно.
К вечеру с БОЛЬШОЙ неохотой поплелась на тренировку - сил нет вообще, желанья тем более, на улице дождяра зарядил, короче, все условия, чтобы не идти
, но.... я пошла. Ужасно, девочки, ужасно... У меня будто все тело опухло, сиськи раздусь, в лифчик с трудом влезают, шож такое. Чувствую себя самой толстой и некрасивой..и что я не худею, и что никогда, никогда это все не кончится. Не взвешиваюсь, т.к. из-за этого дела боюсь привеса и своей реакции на него.
Выдумываю себе вот такие всякие развлечения, типа разных дней, заставляю себя идти на тренировки даже тогда, когда нет для этого никаких условий.
Тренировка длилась всего час, кардио, но на хорошей нагрузке. Но после нее я не почувствовала обычного удовлетворения. У меня не ныло тело, как обычно. Потому что нагрузка была всего 1 час...
Ладно, надо о хорошем ))) Хватит негативить!
Сегодня решила посетить наш рынок, набрать всякого-всякого....и жувать то, что хочется 
, а не то, что нужно. Раз организм хочет фруктов, буду кормить его фруктами, может, полегчает. Поскорее бы уж эта неделя закончилась и я пришла в гормональную норму. Сегодня прилетает моя начальница, ура-ура!!!! Я уже соскучилась тут одна в офисе, да вообще мне ее не хватает. 
Итак, рацион за 14 мая:
Яйцо вареное = 88 ккал
Гречка = 640 ккал
Яблоки = 300 ккал
Итого = 1028 ккал
Жиров получилось 15 грамм, неплохо ))
Всем-всем любви, тепла, всех целую
У нас все получится!!!!
