Отчет за 5.04.2013 :
Вес = ?
Ну..... в общем, что могу сказать. Вот и первый раз посетил меня мистер Зааажооор. А все начиналось так невинно... Еще 4.04 я целый день мечтала о соленом арахисе и пиве с этим арахисом, но отложила сие удовольствие на завтрашний день. Все было так хорошо..... первую половину дня. А потом я купила свои орешки, свое пивко, села за комп смотреть свой фильм "Правосудие Стоуна" и понеслось... Сначала орешки, потом мне дико захотелось спагетти с сыром!!!!! А в пьяном состоянии как-то стираются все рамки можно-нельзя и вот получаем итог:
начиная с 17:00 сожрала: 2 большие тарелки спагетти с куском сыра, томатно-сливочным соусом и зажаркой на раст.масле; 3 шоколадных пряника; мороженко; винегрет 300 гр; 1 долька черного шоколада; 120 гр соленого арахиса и 1 л. пива.
Потом мне было так хреново... Реально болел мой маленький животик, я мучилась, не могла даже заснуть нормально. Видимо, уже привыкла есть понемногу.
Конечно, я понимаю, что причина в алкоголе, потому что уже через 15 минут употребления пива я представляла собой зомби с вытянутыми по направлению к холодильнику руками, слюной, стекающей с уголка рта прямо на диван, шатающейся походкой и кривой усмешкой...А еще, вроде бы, я хихикала, помешивая спагетти в жирной сковородке!!!!
Процедуры:
3 часа прогулка на свежем воздухе.
Вода 2 л
Отчет за сеня 06.04.2013
Вес = 60,80 кг
!!!!!!!!!!Как-то странно... После вчерашнего загула и запоя я ожидала как минимум вернуться на свои 61 кг.... С понурой головой поехала я сегодня на треннировку в клуб, буквально физически ощущая, как мой жир выпирает с моих бедер и ляжек и растягивает мои джинсы, грозя вылезки из швов. Я чувствовала, как колыхается мой живот, предательски выдающий с головой мое вчерашнее грехопадение и даже лицо распухло и выдавало мои проблемы с лишним весом. И каждый прохожий смотрел на меня и думал - фу, толстая!!!!
Все равно, я гордо вздернула голову и пошагала с независимым видом до маршрутки сначала, хотя мой парень кричал мне вслед, что собираются тучи на улице. Но я же, блин, знаю лучше, я заглянула в гисметео!!!! и там не было осадков в Питере, была только облачность, ну и я с самоуверенным видом озвучила это своему товарисчу и с гордым видом хлопнула дверью!
Через 30 секунд я уже мокла под сильным дождем, проглатывала капельки дождя, стекающие по моим бровям и носу, проклинала гисметео, Питер, а также свою непробиваемое упорство не там где надо! Так как промокать начинали уже мои трусики, я решила, что это мое наказание за вчерашний зажор и принимала новые ведра дождя, стараясь сильно не кривиться.
На ресепшене меня встретила шокированная девушка
вот с такими же глазами. Возможно, потому что впервые видела перед собой мокрую курицу,а возможно, я просто была единственным клиентом за последние 4 часа (пока улицы Питера напоминали некоторые сцены из фильма "Послезавтра"). А потом... потом.... так было хорошо в зале, сухо, тепло.... и так мало народу, что я могла залезть на любой тренажер, абсолютно любой! В общем, вернемся к отчету за сегодня:
Рацион:
Геркулесовая каша = 300 ккал
Яблоки = 200 гр = 200 ккал
Капучино с конфетой = 270 ккал
Винегрет = 600 ккал
Отруби ржаные горсть = 35 ккал
Итого = 1405 ккал
Кстати, у меня новое открытие!!!! Во время тренировок я иногда маюсь голодом, но знаю, что кушать ниче нельзя!!!!
У меня даже желудок болит так, что выть охота. Заливаю водой, но помогает не всегда. К тому же с желудком, наполненным водой трудно скакать на тренажерах. Булькает где-то в районе ушей.Открытие состоит в том, что можно кушать отруби прямо во время треньки!!! И совершенно уходит голод, прямо до самого дома все ок. И ничего не болит.
Процедуры:
Вода 2 л.
Тренировка 3 часа (кардио).
20 минут сауна (инфракрасная)
Прогулка по свежему воздуху = 1 час
Контрастный душ.