| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Vodoleika/index.html |
|
| Автор: | Vodoleika [ 29 май 2013, 08:15 ] |
| Заголовок: | Отчетик |
28 мая ела: Хлеб цельнозерновой, 3 яблока, салат цезарь, курагрудка, кефир. 1 час интенсивной кардио + инфракрасная сауна 40 мин. Водный режим соблюдаю. Наконец-то уехали гости из Москвы, сегодня так спокойно и хорошо на работе, что просто нарадоваться не могу  Пошла смотреть Жизнь Дэвида Гейла. Всем хорошего дня.
|
|
| Автор: | Vodoleika [ 28 май 2013, 09:01 ] |
| Заголовок: | Похвастаться нечем |
Ну в общем, это правда, похвастаться нечем, ну только тем, что припадок сошел на нет, теперь я снова адекватный человек, пока без таблеток. Вчера ела хлеб цельнозерновой, пару яблок, куриную грудку, сырный суп, зеленый салат, зеленый чай. Занималась в фитнесе - кардио 2 часа. Впервые сходила в финскую (или русскую фиг знает) сауну, где 100 градусов жара, а потом окатила себя ледяной водой из ведра... до дому еле дошла была вся такая красная, как рак, пока одевалась в раздевалке, 3 раза запуталась в колготках своих, голова после такой баньки кружилась. Вес (не могу в это поверить) - 61,7  (откуда?! почему?!почему?!) больше добавить нечего, собственно. Всем отличного настроения. |
|
| Автор: | Vodoleika [ 25 май 2013, 10:32 ] |
| Заголовок: | За 24 мая |
Девочки, спасибо. что читаете. так приятно было на фоне всего остального Простите, писать почти нечего, у меня жесская хандра... Вчера отпустили пораньше с работы, приехала домой в 16:00, разревелась прям с порога навзрыд (без причины, просто кружится голова и вся взмокла), в 17 легла спать, проснулась в 22:00, поела, в 23:00 опять легла спать, проснулась сегодня утром в 11:00...Итого - 17 часов сна... Между перерывами этими опять пускала слезу и щас пущу тоже... Есть не хочу, на занятия не хочу...вообще ничего не хочу. Попробую себя конечно занять чем-нить, посмотрим - мож че и изменится. П.С. - просто не вижу смысла в жизни, ну никакого. |
|
| Автор: | Vodoleika [ 24 май 2013, 09:11 ] |
| Заголовок: | Сон - лучшее лекарство |
Всем привет, быстренько отчет за 23 мая: Рацион: Каша геркулесовая молочная = 250 ккал (завтрак) Молоко = 70 ккал (завтрак) Перекусы все - яблоки = 350 ккал Киндер Молочный ломтик = 100 ккал (завтрак) Омлет с брокколи = 150 ккал (обед) Винегрет = 300 ккал (ужин) Кур.грудка карри = 150 ккал (ужин) Сыр = 20 ккал Кефир = 30 ккал (сонник) Итого: 1420 ккал Плохо ли то, что перед сном я ем яблоки? Не знаю... Физич: тока пресс 100 раз и вода 2,5 л. Вчера меня пораньше отпустили с работы - я поехала домой и просто давила подушку до сегодняшнего утра, и все еще хочу спать. Надо на выходных отоспаться как следует. |
|
| Автор: | Vodoleika [ 23 май 2013, 09:59 ] |
| Заголовок: | Загруз удался |
В общем 22 мая был планируемый загруз, он был удачным в плане осознания мной, что еда (даже моя любимая) это не такая уж радость...Было пиво, были соленые орехи, была большая тарелка спагетти с сыром... Сегодня на треньку, взвешусь (будет наверное 61 кг, не меньше, но я к этому готова). Уже выпила с утра 1,5 л воды с лимоном и съела овсянку на молоке в первый раз в жизни - это тааааак вкууусно, теперь всегда буду есть.  Жизнь - это череда удивительных открытий, мы сами выбираем, быть счастливыми или нет. Видать, Вселенная услышала мое вчерашнее нытье в дневнике и подкинула волшебные 1300 р. - я заказала гантельки и они уже приедут завтра!!!! Ля-ля-ля  Всем-всем-всем супер дня!!!! |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |