ох, неделю проболела, думала что будет печалька. но пока все ок. уменьшаюсь потихоньку. уже 4 дня как свела к минимуму сладкое. в т.ч. фрукты. все ем без сахара. за все это время кусочек шоколадки на 12 гр. и слоеная трубочка. с огромным трудом запихиваю в себя творог, настроение не супер, но трубочка это дело поправила))
на тренях перехожу в режим усиленного кардио, базу свожу к минимуму, уменьшаю рабочие веса и увеличиваю кол-во повторений.
воть такие планы. посмотрим, что из этого выйдет.
