Заранее прошу прощения у иных постоянных опытных ПОХУДЕВШИХ, и остающихся такими же (искенне Вами восхищаюсь!
), но почему-то именно Cvetutины комментарии вызывают искренний интерес и доверие, всегда понятно объяснит, всем уделит внимание, всем ответит, прокомментирует рационы, посоветует... 
Хотела бы спросить у Вас, Cvetuta, по поводу все того же молокочая, как именно Вы его готовите?