| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Tatiella/tretiy_den_razgona_b-7505.html |
|
| Автор: | Tatiella [ 25 мар 2012, 00:24 ] |
| Заголовок: | Третий день разгона |
Сегодня с утра вес 53,6 кг=)) Отвес 100 гр. Но я заранее не радуюсь, вес то изменчивая штука: сегодня меньше, а завтра больше)) Денечек выдался напряжный: просидела 4 часа на курсах, подустала малость. Но была в магазине и закупила мнооого вкусной, калорийной еды   И жиры чуть повысила, а то руки-ноги мерзнут (зимой не мерзли, а сейчас мерзнут!  ) Завтра буду делать замеры (меряю объемы каждое воскресенье). Посмотрим на прогресс, или отсутствие такого  
|
|
| Автор: | Леся Кота [ 25 мар 2012, 09:20 ] |
отличный рацион! белок,клетчатка...класс! 
|
|
| Автор: | Tatiella [ 25 мар 2012, 11:20 ] |
Леся Кота, спасибо)) Только чувствую он будет становиться сытнее (У меня от большого количества овощей сразу живот вздувается, поэтому сильно овощами не увлекаюсь  ).
|
|
| Автор: | Frederikowna [ 25 мар 2012, 17:26 ] |
Tatiella, а почему только яблоки кушаешь? в день нужно 3 вида фруктов, у меня вот яблоко на перекус, а на творог - 1/2 киви и немного банана... |
|
| Автор: | Tatiella [ 25 мар 2012, 17:52 ] |
Я просто очень люблю яблоки, просто обожаю)) А к другим фруктам прохладно отношусь  Разве что только бананы)) И к тому же пока жду когда повыситься коридор калорий, а то все что скушать хочется еще до конца в мой рацион не вмещается
|
|
| Автор: | Frederikowna [ 25 мар 2012, 18:11 ] |
Tatiella, Сильно уж себя не мучай, организм растущий ещё, ведь всего 16 лет! У меня знакомая тренер по фитнессу, так вот она сказала, в таком возрасте считать калории рано, с 21 можно попробовать. |
|
| Автор: | Frederikowna [ 25 мар 2012, 18:11 ] |
Tatiella, Сильно уж себя не мучай, организм растущий ещё, ведь всего 16 лет! У меня знакомая тренер по фитнессу, так вот она сказала, в таком возрасте считать калории рано, с 21 можно попробовать. |
|
| Автор: | Tatiella [ 25 мар 2012, 19:04 ] |
Честно сильно себя не мучаю)) Тем более худею невысокими темпами, понемногу) А подсчет калорий помогает мне следить за своим питанием, разнообразить меню) К тому же калорийность рациона будет повышаться! Я не гонюсь за быстрым похудением, для меня главное не быстро, а эффективно и надолго)) Но мне очень и очень приятно, спасибо вам 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |