| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Tatiella/razgonyaemsya_dalshe_b-7458.html |
|
| Автор: | Tatiella [ 23 мар 2012, 21:51 ] |
| Заголовок: | Разгоняемся дальше |
День 2. Вес с утра - 53,7 кг)) Прибавка лишних 100 кКал на нем никак не отразилась)) Заметила, что все больше и больше начинаю нравится себе в зеркале.  Проявляются понемноожечку мышцы от спорта))  Буду дерзать дальше, ведь пока еще рано о чем-то судить  
|
|
| Автор: | Злата [ 23 мар 2012, 22:28 ] |
А каким видом спорта занимаешься? |
|
| Автор: | Леся Кота [ 23 мар 2012, 23:06 ] |
творожок лучше бы хотя бы 2%, а еще лучше 5%(медики советуют), а так меню хорошее 
|
|
| Автор: | Fortune [ 23 мар 2012, 23:25 ] |
У нас с тобой рацион похож очень сильно  Сегодня почти точно так же ела, и куру, и творог, и яблоки, только вот на завтрак мюсли, а не хлопья.А какой у тебя спорт? |
|
| Автор: | Tatiella [ 24 мар 2012, 00:03 ] |
Злата, занимаюсь кардио Insanity с Шоном Ти)) Может слышала? За тренировочку потеешь так, что мало не кажется! Леся Кота, спасибо!))) Обещаю исправится, еще не успела хорошо закупиться))) А вообще мне все время что-то грызть надо Fortune, http://www.youtube.com/watch?v=ZLK28BHJDd8. Нагрузка просто класс, правда не для новичков Спасибо, что зашли ко мне, девочки))) Заходите еще!  
|
|
| Автор: | Сластёна [ 24 мар 2012, 07:39 ] |
Tatiella,  у нас рост почти одинаковый (157см я). Для меня такой вес уже предел мечтаний
|
|
| Автор: | Леся Кота [ 24 мар 2012, 09:09 ] |
Tatiella, лучше часто что-то грызть, чем за один прием слона сгрызть
|
|
| Автор: | Злата [ 24 мар 2012, 10:15 ] |
Я глянула одним глазом ролик, очень похоже на тренировки Джиллиан Майклз "Сбрось лишний жир", . Я сейчас по этой программе занимаюсь.
|
|
| Автор: | Tatiella [ 24 мар 2012, 11:08 ] |
Не, не, не это реальность! Будущая)) Минус фунт нас сделает конфетками
Это точно! Раньше я только два раза в день ела Было под 60 
Ооо, я Джиллиан тоже очень люблю))) Она умеет делать рельеф)) Я с ней раньше занималась, а это тренировка для меня была самая сложная  (до сих пор помню)...
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |