| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Takeanire/utro_sedmogo_dnya._b-28402.html |
|
| Автор: | Takeanire [ 31 авг 2016, 05:11 ] |
| Заголовок: | Утро седьмого дня. |
Вес радуем - минус 500 г. Но становится тяжело. Вчера как-то очень часто чувство голода о себе напоминало... Перекусывать не хочу, просто по себе знаю - стоит начать, я уже не остановлюсь... Вечером домой пришла, поужинала - и в кровать - так как спать хотелось неимоверно... Но, может, не стоит исключать и влияние погоды - облачно, дождик весь день моросил... Ладно, пока держусь - сегодня последний день первой недели, и подведение итогов завтра за неделю! 
|
|
| Автор: | sherrirma [ 31 авг 2016, 08:17 ] |
Держись !!! Мы верим в тебя ))
|
|
| Автор: | Soul [ 31 авг 2016, 08:20 ] |
Привет! А вы соблюдайте определенную диету или придерживайтесь подсчету ккал? Если ккал - то какой коридор? По описанию понятно, что вы мало едите, раз голодно. Кстати перекусы полезны - важно есть часто малыми порциями - это подстегивает обмен. Просто перекусы должны быть полезные - орешки, сухофрукты, овощи, фрукты, хлебцы итд. Но меню надо пересмотреть - а то так и сорваться можно. Будет жаль - ведь начали очень даже хорошо. Успехов! |
|
| Автор: | Takeanire [ 31 авг 2016, 14:59 ] |
Спасибо! |
|
| Автор: | Takeanire [ 31 авг 2016, 15:16 ] |
Придерживаюсь диеты. Не могу сказать, что ем мало - когда не указано количество, можно есть сколько угодно. У меня под боком (за дверью) на работе целый склад с овощами, фруктами и сухофруктами - но мне кажется, что я и огурцами объесться могу с последующим срывом.Если совсем честно, то для меня и трёхразовое питание уже подвиг. Мой организм пока пребывает в шоке. На протяжении нескольких лет его кормили только один раз в день в будние дни (вечером), и в выходные - тоже один раз, но с утра до вечера (то есть как утром начинала есть, так и не прекращала весь день). Причина - стеснялась есть на работе, а потом привыкла, и кофе из пакетиков вполне хватало, и есть не хотелось. Последний год питалась два раза в день - обед и ужин. Как мне теперь кажется, кофе утром нельзя считать за полноценный завтрак... Вообще на диетах давно не сидела, чтобы рацион прописан был, и количество указано конкретно. Последний раз сидела на диете два белковых+два овощных (не помню, как называется), за круг похудела со 105 до 90, но лет мне было гораздо меньше, 24, если не ошибаюсь. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |