"Даже юбка не выдержала натиска красоты!" (Фаина Раневская)
Надеюсь, что ведение этого дневника поможет мне распрощаться с лишними килограммами. Собственно, худой я от рождения не была. Но сейчас перекрыла все предыдущие антиреккорды. Обычный мой вес - до 68-ми килограммов, при росте 168см. Еще 8 лет назад во мне было 56-58кг, но в последние годы я с упорством, достойным лучшего применения, набирала и набирала "запасы"  К апрелю этого года доросла, страшно сказать, до 100,7кг.  Весь апрель гоняла 1,5 - 2кг, наконец решилась заняться собой всерьез. В конце концов, весь этот беспредел сказывается не только на внешности, но и на здоровье, уже очень ощутимо. Итак, с 25-го апреля начала урезать свои порции, правда, это мало что дало, вернее - убавило. Вес застрял где-то на 99 - 100кг. Но неожиданно кстати случился у нас с родственницей разговор о непотребном нашем виде по причине излишней пышности фигуры. Она, моя родственница, поделилась опытом занятий в школе Борменталя. В эту школу я не пошла, поскольку в нашем городе ее просто нет, но принцип питания начала применять. И, О -ЧУДО! Сегодня мой вес - 95,4кг, без изнурительного чувства голода, без томительного ожидания, когда можно будет съесть очередную порцию. В присутствии участников форума даю себе слово не останавливаться, пока не верну прежние свои комфортные 68кг
08 июн 2013, 10:37
"Свалила" меня ОРВИ, пятый день мучает. Аппетита нет, вес слишком быстро снижается. Боюсь, когда оклемаюсь, начнется жор. Хотя и так стараюсь есть, много пью, в том числе и отвары трав, и чай с медом. Температура уже в норме. Сегодня "назавтракала" аж 366ккал. Но после сытной еды долго не хочу есть, и не могу себя заставить. Да и почти не двигаюсь, почти не расходую энергию. По ощущениям, в результате избавления от 11,8кг. - стало легче двигаться. Начиталась здесь на форуме о ходьбе с Лесли и занятиях с Д.М. Ну, Джилиан мне уже не по силам, больные ножки не позволяют. А вот с Лесли стоит начать ходить, уж по одной миле, думаю, осилю. Если сегодня до вечера полегче станет, завтра и начну, себе на комп. уже скачала ее видео. С такой потерей веса кожа становится дряблой, нужно двигаться. Достала из дальнего угла обруч, до болезни уже начинала крутить. Нашла свои книги по йоге, раньше немного занималась. Кое-что, самые простые асаны, уже можно начинать делать. Лет 8 - 9 назад, когда уже начинались проблемы с коленными суставами, она мне неплохо помогала. Здесь на сайте нравится, немало полезного и интересного для себя нахожу. Спасибо, девочки 
Вес 88.9 кг
(Сброшено 6.5 кг)
(Осталось 20.9 кг)
ИМТ 31.5
Просмотров: 829 | Комментариев: 4
08 июн 2013, 12:51
Svetlana958, у меня врожденный вывих бедра и я начинала с легкой йоги, очень хорошо помогает, чувствуешь себя, как после массажа и ничего не болит. У меня в контакте есть курс, по которому я занимаюсь. Если интересно, пиши в личку, подскажу, как найти
-

- Легенда форума
-
- Сообщения: 14837
- Вместе с: 22 мар 2012, 13:48
- Откуда: г. Тольятти и г. Самара
-
08 июн 2013, 13:59
Спасибо, cvetuta. Я пока не могу писать в личку, не заслужила пока  Но было бы хорошо посмотреть твой курс. У меня самой есть информация по йоге, и видео, и книги, и мои записи еще со времен, когда мы с дочерью ходили в группу по йоге "Исскуство жизни". Занимались и по начальному курсу, и по продолженному. Потом забросили. Те занятия "вытащили" дочь из очень тяжелого состояния, осложнения после очередной операции на сердце. Я помню ощущения после занятий, когда ЖИТЬ хотелось. Сейчас, конечно, уже многого из того, что раньше делала, уже не смогу, но там и не требуются сверх усилия, буду делать настолько, насколько будет получаться. Все будет польза моим ножкам, и не только... 
-
- Новичок
-
- Сообщения: 0
- Вместе с: 17 май 2013, 21:48
-
08 июн 2013, 18:44
Svetlana958, выздоравливай!
  Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
-

- Модератор наград
-
- Сообщения: 11097
- Вместе с: 13 июл 2012, 18:34
-
08 июн 2013, 20:35
MargoKo писал(а):Svetlana958, выздоравливай!
Спасибо, стараюсь 
-
- Новичок
-
- Сообщения: 0
- Вместе с: 17 май 2013, 21:48
-
|