| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Suzi/prives..._b-8059_sid-8819d5a8b774ee1e98a837898d44802b.html |
|
| Автор: | Suzi [ 06 апр 2012, 09:21 ] |
| Заголовок: | Привес... |
Привес полкило... При том что вчера весь день на овощном рагу, с куриной печенью, и вечером после тренировки хлебцы с плавленным сырком. И вода, вода, вода... Занятие с Дж. вчера почти за ними делала, думаю сегодня осилю полностью, не махлюя  хотя состояние после такое же измотанное. Попробую сегодня часа в 3 позаниматься, может это от того, что я к вечеру сама по себе усталая.
|
|
| Автор: | Nikusya [ 06 апр 2012, 09:25 ] |
Suzi, Вообще не желательно есть 2 часа до тренировка и 2 часа после может из за этого водичка задержалась что вечером сырка поела после тренировки)))
|
|
| Автор: | Suzi [ 06 апр 2012, 09:35 ] |
Я поела в пол восьмого, а спать легла в начале первого. И сырка то всего 50 гр. |
|
| Автор: | агашка [ 06 апр 2012, 10:20 ] |
Suzi, НЕ ПЕРЕУСЕРДСТВУЙ С ЗАНЯТИЯМИ,ПО СЕБЕ ЗНАЮ,КАК ТОЛЬКО НЕМНОЖКО БОЛЬШЕ НАГРУЗКИ ДАЮ- ТАК И ПРИВЕС! ДОЗИРУЙ ПО САМОЧУВСТВИЮ! 
|
|
| Автор: | Suzi [ 06 апр 2012, 10:40 ] |
Может просто комплекс занятий менять надо  Посмотрю завтра на весы - определюсь )) |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |