Утро опять не порадовало.
Вчерашние +500 нигде не делись, хоть коридор не нарушала, и продолжала занятия с Джиллиан. Ума не приложу, что это может быть... Неужто усиленное потребление воды? Может она у меня там где-то складируется ))) Соленого ничего ела.
Хоть одно радует - вчера занятия прошли очень быстро, незаметно. Отжималась, прыгала наравне( исключение "скакалка" - во второй раз я просто перепрыгивала с ноги на ногу) Выяснила для себя что заниматься надо пораньше, тогда не так сильно устаю. И после занятий, красная как свекла, уже не 3 часа, а пол-тора , да и потею меньше. Понемногу начинаю привыкать.

Надеюсь хоть завтра будет отвесик...

Привес полкило... При том что вчера весь день на овощном рагу, с куриной печенью, и вечером после тренировки хлебцы с плавленным сырком. И вода, вода, вода...
Занятие с Дж. вчера почти за ними делала, думаю сегодня осилю полностью, не махлюя хотя состояние после такое же измотанное. Попробую сегодня часа в 3 позаниматься, может это от того, что я к вечеру сама по себе усталая.

Вчера начала СФ за 30 дней. Думала, раз здесь упражнения вдвое короче чем в Метаболизме, будет вдвое легче... а на деле - наоборот
После занятий никаких приливов энергии, а только безмерная усталость. Как так может быть? Ведь и упражнения попроще, нагрузка полегче, и всего то 25 минут!
Джиллиан, как ты умудрилась так придумать?
Утром отвесик 100 грам! Вчера даже недоела 100 калорий, что на меня ооочень не похоже ))))
Руки, ноги - всё гудит, и от этого приятно, значит правильно всё делала. И ещё один приятный момент: шея, плечи, там где раньше были залежи соли, заметно меньше стали "хрустеть"!!! Сказались ограничения солёной пищи, усиленное питье воды, и физнагрузка. Даже моя болящая в суставе правая рука, после тренировок чувствует себя отлично, и идёт на поправку. Просто надо укреплять мышцы!

Сегодня отвес 300 грамм! Заслуга Джиллиан, браво!
Хотя я надеялась на полкило, вчера вечером свесилась (после приемов пищи, и уйму воды,чая) тот же вес что и утром натощак.
Утро моих ожиданий не оправдало
Сантиметр тоже

Первой на диске оказалась - Избавься от жира, ускорь метаболизм. С неё и начала, бодренько, решительно... первые 15 минут а потом просто кошмар. Пот ручьем, руки-ноги не желают слушаться, воды за все занятие выпила около литра. Признаюсь халтурила иногда, например на прыжках ( 8 этаж всё-таки, страшно за соседей снизу))))) но особенно тяжело было с упражнениями на полу, отжимание это не мое
у меня правая рука в плече в последнее время "заскакивает" так что упрощала как могла. На 25 минуте грела, а точнее охлаждала, себя мыслью что на 30 придет долгожданный покой.. но только на 40 перешли к расслабляющим упражнениям.
Вот тогда - такое ощущение блаженства!!! И хоть я была совершенно измучена за те 5 минут релакса восстановились силы, и теперь внутри кипит энергия, прямо чувствую как сжигаются калории
Хотя завтра наверное надо попробовать 30 дневный курс. Там все же по уровням, может полегче будет?
Надеюсь завтра это себя оправдает, тем более что по калориям сегодня отлично вписалась, плюс 2 часа ходила по магазинам ( считай пешая прогулка)))))