форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Soul/vtoraya_nedelya._b-28986.html
Автор:  Soul [ 23 май 2017, 10:17 ]
Заголовок:  Вторая неделя.
Ккал:
15.05. - 1793
16.05. - 2110
17.05. - 1758
18.05. - 2189
19.05. - 2265
20.05. - 3123
21.05. - день послаблений
22.05. - 1648

Итог за неделю:
-0,6кг (всего -1,1кг)
-1см грудь
-2см талия

Физ.нагрузка - массаж, 7 процедур за день, с понедельника по пятницу.


Комментарии
Автор:  sherrirma [ 23 май 2017, 20:46 ]
Soul, мда .. я на такой калорийности поправилась бы килограмма на 3 ... На 1500 ккал уже вес вверх ползёт ... :red
Автор:  Soul [ 24 май 2017, 07:55 ]
sherrirma, вес у меня большой - если занижать ккал (уже проходила такое) у меня вес в начале чуть уходит, потом встает и в итоге начинает расти. :(
А на этой неделе была не плохая физ.нагрузка вот и организм требует больше кушать, если не ем нормально усталость накапливается, а потом могу сорваться. Честно - смотря на ккал этой недели и то что был день с алкоголем и тортиком (у папы было день рождение) и можно считать 2 зажорных дня - я боялась что ем за много и вес только вырастит.

Вот на этой неделе физ.нагрузки уже нет, стараюсь питаться 1800-1900ккал. :)
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org