| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Soul/poka_derjus%29_b-25315_sid-d182c77eb70225cb9c61cd1fede0c7cd.html |
|
| Автор: | Soul [ 16 янв 2015, 10:37 ] |
| Заголовок: | Пока держусь) |
Сегодня отвесик -600.  Вчера пришлось поменять меню. Духовка оказалась занята - дома было наготовлено мясо под майонезом и сыром...  Я как представила сколько там ккал и жира... В общем сварила себе 3 яичко и съела их с салатом их капусты и болгарского перца. Вкусно и полезно. А вечером как и планировала - выпила стакан кефира. Легла на час раньше - и вот результат - отвес + чувствую себя сегодня намного лучше.  Сегодня продолжаю в том же духе.  
|
|
| Автор: | Дерзкая Штучка [ 16 янв 2015, 11:32 ] |
Поздравляю с отвесиком!  И восхищаюсь - так удержалась от вредной еды - браво! |
|
| Автор: | Soul [ 16 янв 2015, 17:17 ] |
Дерзкая Штучка, спасибо!  Удержатся было не трудно - не хотелось ни мясо этого жирного, не пиво, что муж купил и пил весь вечер. У меня сейчас мания на фасоль включилась - так хочется, так хочется - прям не могу. Вот уже второй раз за неделю готовлю блюдо с фасолью.  Наверно чего-то в организме не хватает. 
|
|
| Автор: | Дерзкая Штучка [ 16 янв 2015, 18:00 ] |
Вчера попалась такая заметка)) Только про "Хочется фасоли" там, конечно, нету))) ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ ТВОЕМУ ОРГАНИЗМУ Хочется: шоколада Не хватает: магния Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые. Хочется: хлеба Не хватает: азота Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи). Хочется: сладкого Не хватает: глюкозы Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты. Хочется: жирной пищи Не хватает: кальция Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут Хочется: сыра Не хватает: кальция и фосфора Источник: брокколи, молоко, творог Хочется: копченостей Не хватает: холестерина Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки. Хочется: кислого Не хватает: витамина С Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие. |
|
| Автор: | Тигрис [ 16 янв 2015, 21:50 ] |
Молодец! Вот от чего мне очень трудно бывает удержаться - это от мяса. Но наши власти отечески позаботились обо мне - мясо теперь стоит столько, что безработной мне оно больше не по карману. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |