| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Soul/pervyy_den_podschetov_%2814052014%29_b-23033.html |
|
| Автор: | Soul [ 14 май 2014, 19:53 ] |
| Заголовок: | первый день подсчетов (14-05-2014) |
Первый день наверно самый трудный... Почему-то школа вспомнилась  Буду придерживаться Зигзага калорий. вес 90,9кг - 165 каша 5 злаков - 293 котлета+отварная картошка+св.огурец - 142 черный хлеб+гов.паштет - 63 кофе 2в1 - 486 рагу из овощей, фасоли и курицы+сметана итог: 1149 |
|
| Автор: | Леся Кота [ 14 май 2014, 20:47 ] |
мало калорий для твоего веса 
|
|
| Автор: | Soul [ 14 май 2014, 21:08 ] |
Мне так таблица выдала. Вес/рост/возраст/сидачий образ жизни --> Для "быстрого похудения" ккал/день 1148. Голода за весь день не чувствовала. Хотя есть повод к Вам прислушаться - ведь у Вас опыта в этом больше. Я наверно попробую пару-тройку дней - посмотрю вес и самочувствие - если что перейду на "комфортное похудение" - получается в среднем на 400ккал больше в день. |
|
| Автор: | Екатерина55 [ 14 май 2014, 21:30 ] |
Мало,очень мало!! даже при неподвижном образе жизни! |
|
| Автор: | ponchik87 [ 14 май 2014, 21:33 ] |
я 1600 ела и худела с 90 кг,так что поверь,1600-это как раз для тебя
|
|
| Автор: | Церера [ 15 май 2014, 02:32 ] |
Ну и не стоит смешивать бобовые и картофель с мясом |
|
| Автор: | Soul [ 15 май 2014, 08:46 ] |
Доброе утро! Всем спасибо за заботу - буду поднимать калории и держать где-то 1500-1600 - хотя не очень понимаю как это все в себя впихнуть 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |