На сайт наткнулась только вчера (после десятка других бесполезных) и после ознакомления поняла, что весь этот процесс не такой уж и сложный - как казалось мне в начале.
Последнее на чем "сидела" - диета Дюкана. Последний подход был 3-ий по счету - и пришлось признать, что диета перестала работать...
Первый раз на ней скинула 10кг, но во время отпуска решила себе дать передышку... и пошло покатило все в старую колею...Пока-что недельку буду привыкать записывать все что ем и подсчитывать калории - и таким образом узнаю сколько я съедаю за день.
На данный момент мотивация похудеть до середины июля хоть на 5-7кг до свадьбы друзей. А то уже совсем затворницей из-за веса стала
На данный момент вешу 90.9кг (максимум был 94) при росте 1.6м.