форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Sontropik/nachalo._1800_kalor.__ne_mnogo_li_b-762.html

Автор:  Sontropik [ 03 июл 2011, 20:10 ]
Заголовок:  Начало. 1800 Kalor. Не много ли?

И вот к чему я пришла за эти годы с диетами и без. Определенно нужно что-то менять. Граница метаболизма по таблице 1800 калор. Буду придерживаться этой цифры. С завтра начинаю считать. Ночью буду разбираться с таблицей :shy Ой.... Уже когда-то делала..потом приходишь в магазин и вместо продуктов видишь цифры. Даже в чем то прикольно.
Начиталась тут вчера.. Тепер даже толком не знаю в какую сторону идти.. :evil



Комментарии

Автор:  Лисенок [ 03 июл 2011, 20:59 ]

Граница метаболизма по таблице 1800 калор.
Границу, конечно, можно и поменьше сделать, например, 1200-1500 ккал. А вообще с подсчетом калорий худеть очень легко и приятно. Главное, что результат не заставит себя ждать)))
***
Кушать надо каждые 4 часа по немножку. Можно и через два и через час есть (это у кого как с аппетитом). Главное не накапливать чувство голода :znak Захотелось кушать. Сели, покушали немножко и, как говорится, "И волки сыты и, овцы целы" И не надо ограничиваться временными рамками. Кушать надо в любое время, главное не позднее чем за час до сна.

Так что удачи вам. ПУСКАЙ У ВАС ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ! :app :app :app

Автор:  Koshechka [ 04 июл 2011, 09:57 ]

Желаю успехов :znak

Автор:  солька [ 04 июл 2011, 15:25 ]

((Уже когда-то делала..потом приходишь в магазин и вместо продуктов видишь цифры. Даже в чем то прикольно.))

Я тоже теперь "вумная" :lol , сразу состав, БЖУ и калл. смотрю. Если вы будете употреблять 1800кал., то наверно вес будет уходить чуть медленнее, но это даже и не плохо наверно... Просто лично мне важно немного быстрее видеть результат, а то запал может пройти :( . Вот такой дурной характер. Пусть у вас всё обязательно получиться. :yes

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org