Добавила к пробежке зарядку минут на 10-15, так, основные упражнения.
еще на турнике ноги начала поднимать, пресс качать, целых 10 раз! могла бы и больше, но не хочу форсировать. просто почуствовала, что нагрузки стало не хватать. Если продержусь еще месяц, попробую организовать спортклуб. Проблема в том, что посещения только по абонементу минимум на полгода. Я не уверена, как получиться со временем (дет/сад, работа, все кушать любят-я готовлю каждый день) и хотела бы "тест-драйв" на месяц. Не знаю смогу ли договориться. Сейчас на работе кусочек торта сьела ма-а-аленький, у сотрудницы день рождения. крем весь соскребла и выбросила. Сижу жалею - торт не понравился, зачем ела?
