Настроение какое-то сонно-меланхоличное, весь день читаю книги, закутавшись в одеяло, или вышиваю
Перебрала седня по жирам - ну вкусная такая смесь орехово-сухофруктная, да и соскучилась по орешкам. Итог: 1550 ккал, 80 белков, 41 жиров, 210 углеводов.
Велик крутить не хотелось, покачала пресс, да обруч покрутила.
Люблю я, когда что-то можно с точностью посчитать, математический склад ума, поэтому подсчет калорий так мне подходит.
Решила проверить одну свою теорию. По идее, в день мне нужно 2200 ккал с моим уровнем активности. Ем я 1500 ккал. Следовательно, около 700 ккал - это дефицит калорий, который я создаю. В одном грамме жира 9 калорий, получает 700/9 = 78 грамм жира. На столько я должна худеть в день. В неделю - 546 грамм. Грубый подсчет, конечно, но я хочу проверить, правда так или нет)) Буду раз в неделю взвешиваться.