я всегда питалась так...
завтракала очень хорошо и ела все что хотела. (яишница с беконом. очень часто присутсвовала. каши. всякие разные.любила мюсли с соком.няшка). короче до 12 часов дня позволяла все.
даже сладкое. но начинала день всегда с водички с лимоном натощак. это до сих пор не изменилось.а после только супчики. для меня первое это святое. фруктовые салатики с йогуртом и шоколадом.и с мороженным
не мясоед.но и не веган. без мяса легко могу прожить. хлеб и картофель не ем уже года 3.
пила много жидкости. особенно зеленный чай. или имбирный с лимоном.
ела яблок много. очень люблю. на работу тормозок мой выглядел так. яблоко + чудо творожок. да и вообще у меня в сумочке помимо всяких женских ненужностей. всегда можно было найти маленькое яблочко и бутылочку или йогурта или кефирчика. так как я сова. не кушать после 18.00 очень тяжело. я спать ложусь не раньше 2х. так что я без угрызений совести еще до девяти - десяти вечера заглядывала в холодильник. перед сном стакан теплого молока.
1или 2 раза в неделю. разгрузочные дни. то есть. монодень. или или...чай. кефир. греча. яблоки. кура. шоколад с кофе.
бегала по утрам 3 дня в неделю. и степ аэробика.
я не знаю, что со мной случилось за эти 2 года. я забила на себя. теперь хочу вернуть меня прежнюю. вот только эта лень. что с ней делать? как себя заставить?
обязательно надо вернуть, себя любимую порадовать и оживить 
