Доброе утро, страна.
Пару слов о себе: 22 года, воспитатель в детском санатории, но так как зарплата оставляет желать лучшего, то в выходные подрабатываю официантом на банкетах (свадьбы, юбилеи, корпоративы). За последние два года набрала в весе, причин много. Одна из них связана с работой, ибо и там, и сям постоянно рядом с едой. У детей хорошее пяти разовое питание (3,5 - 4 тысячи калорий в сутки), ну и мы с ними едим, не считая, что еще чайку\кофейку с конфетками попьем раз пять. Удержаться на работе будет трудно, а дома, наверное, еще труднее.
Но до 23 января я сижу дома, надеюсь, что втянусь в процесс избавления от лишнего веса до работы, потом будет легче.
Немного о цели: 55 кг для меня вполне комфортный вес при росте в 158 см, но даже 60 кг я буду сейчас безумно рада. Вес сейчас 76 кг.
Как буду худеть: считать калории, коридор 1400-1500 кк при малоподвижном образе жизни. Мне легче лишить себя конфет, чем пыхтеть и обливаться потом с гантелями. Разумеется, это нужно и полезно, но я себя знаю. Лучше буду больше ходить пешком и заниматься делами по хозяйству. Вот такой я лентяй.
Линеечку в студию!
и в этом нет ничего постыдного. Будут вопросы - ответ простой:"прочитала статью в интернете, думаю, что пора питаться правильно, хочу долго жить без болезней, а для этого надо вести ЗОЖ". Если спросят "а не похудеть ли ты решила, милая?" - вполне можно сказать "да, а чо?" И вовсе н стесняться. Если не поддержат- значит твари завистливые 
