И вообще первых 3 месяца СТАРАЛАСЬ избегать тортов, булочек, жареного, сладкого + физическая нагрузка! Результат: за 3 месяца - 23 кг. Что самое интересное? Так это то, что за это время исчезла тяга к сладкому, мучному, жареному! А сладкое я ох как люблю! Порции естественно уменьшились и иногда я позволяла себе кусочек тортика, конфетку, котлетку. А вес оставался на месте. Так продолжалось 1,5 года...