Привет девочки! У нас грандиозный переезд, поэтому я ненадолго пропаду с сайта. Все эти дни мотаемся с этой квартиры на новую. Переезжаем плавно, хорошо, что есть в запасе время, и у нас переезд на пожар не похож
За питанием слежу мало, где сосиску успею схватить, где багет с рыбкой, да плюс еще и алкоголь был. Сегодня встала на весы +1 кг. Даже и не расстроилась, думала, больше будет. Но все-таки решила, есть хоть не по времени, но пищу правильную. Хорошо еще что, воды много пью, переезд выматывает конкретно. Тут все сложи, в машину унеси, там надо поднять (5 этаж, пешком), все сразу помыть, разложить и т.д и т.п. Я устаю, а муж мой бедненький с этими тяжестями, совсем вымотался. 
А у нас только солений сколько…. Банок 20-это только 3х литровых, еще варений и салатов куча. Но ничего, в субботу уже остаемся ночевать в новом гнездышке. Сразу же подключу интернет и опять буду с вами ежедневно!!! 
| Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У |
| 12:00 | натуральный кофе + 1 ч.л сахара | 10г | 10 | 37,9 | 0,0 | 0,0 | 10,0 |
| Итого: | 10 | 37,9 | 0,0 | 0,0 | 10,0 | ||
| 14:00 | Макароны вареные | 100г | 100 | 109,7 | 3,6 | 1,6 | 20,9 |
| семга слабосоленая | 50г | 50 | 120,0 | 14,5 | 9,5 | 0,0 | |
| хлеб ржаной формовой | 22г | 22 | 39,8 | 1,5 | 0,3 | 7,5 | |
| Капуста морская с лососем (маринов в майонезе) | 70г | 70 | 105,0 | 7,0 | 10,5 | 0,0 | |
| Итого: | 242 | 374,5 | 26,6 | 21,9 | 28,4 | ||
| 16:00 | мармелад ассорти | 17г | 17 | 51,0 | 0,0 | 0,0 | 1,4 |
| молоко 1,5% | 80г | 80 | 35,2 | 2,2 | 1,2 | 3,8 | |
| Итого: | 97 | 86,2 | 2,2 | 1,2 | 5,2 | ||
| 20:00 | картофель отварной | 140г | 140 | 114,8 | 2,8 | 0,6 | 23,4 |
| Печень гов. с овощами вар-туш. от 25.03 | 167г | 167 | 111,9 | 17,1 | 3,5 | 3,0 | |
| Салат свежий с маслом | 110г | 110 | 49,4 | 1,3 | 2,9 | 4,6 | |
| Итого: | 417 | 276,1 | 21,2 | 7,0 | 31,0 | ||
| 22:00 | мармелад ассорти | 17г | 17 | 51,0 | 0,0 | 0,0 | 1,4 |
| Итого: | 17 | 51,0 | 0,0 | 0,0 | 1,4 | ||
| Итого за день: | 783г | 825,7к | 50,0г | 30,1г | 76,0г | ||
| 25,7% | 35,1% | 39,1% |
