Эх,отработала я вчера свои вечерние нарушения. Вечером пошла гулять, прошла 5 км быстрым шагом. В обещей сложности, 9 км вчера пешком прошла (но и поела хорошо).
Как результат - прибавки в весе сегодня нет, даже наоборот, отвес -100гр. Это очень мало, конечно... Но у меня вообще относительно медленно вес уходит. Главное, что я в правильном направлении двигаюсь.
Ходьба - хорошая штука! И устаешь не сильно, и полезно. Хоть какая-то физическая активность. Уж точно лучше, чем на диване лежать. Кроме того, свежий воздух!
А вот бегать я не очень люблю. А жаль, но может получится себя приучить... 
А еще кто-нибудь ходит гулять для того, чтобы похудеть или просто лучше выглядеть?
Я люблю вообще ходить. Ходить по улицам и смотреть в окна. В любом случае хорошо будешь выглядеть, во первых - свежий воздух благоприятно будет влиять на кожу. Во вторых - мышцы подкачаешь.