А вот и отчет за сегодня.
Еда:
09.00 - клубника, чай.
11.00 - 2 кучка черного хлеба с злаками, несколько ч.л яблочного джема.
13.00 - творог, ванильный пудинг, чай.
17.30 - куриная грудка с помидорами (запекла в духовке), чай.
После 18.00 свежие овощи - порезала огурец и сладкий перец и таскаю время от времени как чипсы, когда есть хочется.
Сегодня был спорт, ура! (спорт я не так уж сильно люблю и заставить себя что-то делать всегда очень сложно)
Прошла 4 км быстрым шагом и занималась 30 мин по видео. Сегодня делала упражнения на нижнюю часть тела.
Чувствую себя хорошо, но устала немного. Главное, чтобы настроение всегда было хорошее - когда оно хорошее, совершенно не хочется никаких вредностей.
