вчера вела себя примерно, НИКАКИХ послаблений себе не давала, спорт был (первый раз), а сегодня на весах +300г
, может из-за того, что мышцы отекли после тренировки вчера, все же полгода перерыва, где я тяжелее ручки ничего не держала..думаю стоит учитывать не ежедневное взвешивание, а раз в неделю. Мой настрой на ПП не прошел, сегодня на завтрак омлет из 2 яиц, кусок нарезного батона, кофе с молоком 0,5% и сахарозаменителем, и, может быть, позволю себе чего-нибудь сладенького, так как муж накупил море всего вкусного...как я вчера вечером удержалась - не понимаю. На обед капуста вчерашняя, на ужин салат из моркови и фасоли. Перекусы: до 14:00 банан, ближе к вечеру яблоко. Сегодня насыщенный день на работе, некогда будет наедаться (я надеюсь)
А каждый день - зазря себе нервы трепать. Как в книжке про Адриана Моула, знаешь: "Весь день занимался упражнениями для прироста мышц, вечером измерил их сантиметром, никакого прироста не обнаружил".