форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Ponochka/hudet%21_stoynet%21_i_ne_shaga_nazad%21_b-9727_sid-4a570ab5f0a6ba25ab55fdac5bb08835.html
Автор:  Ponochka [ 31 май 2012, 16:37 ]
Заголовок:  Худеть! Стойнеть! И не шага назад!
Привет всем!
Как и многие на этом сайте, я очень хочу похудеть!
Не могу похвастаться, что перепробовала многие диеты и не помогло... У меня проблема в огромной тяге к еде! По этому не удалось просидеть ни на одной диете больше недели!!! Стыдно за это. Злюсь на себя, угнетаю, обещаю, что на этот раз доведу дело до конца и похудею, но через несколько дней угасает азарт и все мысли начинают крутится только о еде! :(
С целью в конце концов (!) похудеть и не сорваться в первые же дни я и начинаю писать сдесь дневничек... Очень надеюсь, что каждодневное ведение публичного дневника о том как проходит диета, мне поможет обрести силу воли и верх над своим прожорливым вечно голодным монстром внутри меня... :red
Не так давно открыла для себя диету Дюкана! Поскольку я человек "мясной", думаю, что она мне подойдёт! Начинаю с первого дня календарного лета, с первого июня.
Мой вес 67кг при росте 166см. Обьемы 92-70-97. Мне 27лет :)
Конечная цель 55кг и стройное упругое тело! Верю, что мне получится!! :cool


Комментарии
Автор:  Катюня@ [ 31 май 2012, 16:48 ]
Ponochka, Изображение-добро пожаловать. Главное что решила для себя чего хочешь и вперед к цели, а мы поможем чем сможемИзображение
Автор:  Алина [ 31 май 2012, 17:02 ]
Все получиться!))Главное идти к своей цели и не опускать руки))
Автор:  елочка [ 31 май 2012, 17:45 ]
Ponochka, все получится!!!на диете Дюкана похудел мой знакомый (за 4 месяца около 19 кг)диета и мне нравится,но не подходит,потому что исключаются фрукты((я без них не существую))))и вино!!!сейчас и ягоды пойдут...)))удачи вам!!!!!
Автор:  Риночка [ 31 май 2012, 17:46 ]
Ponochka, , как бы сказать, это ведь более "зимняя" диета. Я ошибаюсь или там никаких овощей и фруктов на начальном этапе?Я множество диет перепробовала. На 3 день мне, и подруге, было очень плохо. Там серьёзные противопоказания. Ты все подробно изучила?Удачи!
Автор:  Ponochka [ 31 май 2012, 17:55 ]
Спасибо за поддержку, девочки!! :)
Диета Дюкана изключает углеводы. На первом этапе Атаки кушать только белковые продукты (не жирное мясо, яйца, обезжиреные молочные продукты). Второй этап Чередования - это делать те же белковые дни как и на Атаке и чередовать их с белково-овощными днями (можно кушать почти все овощи, кроме крахмальных, бобовых).
У меня знакомая на этой диете сбросила 18кг за пару месяцев.
Автор:  Риночка [ 31 май 2012, 18:46 ]
Да сбрасывают -то на всех диетах, и на подсчете, и тд...не об этом же речь...ну, дело твоё!В любом случае удачи!
Автор:  Злата [ 31 май 2012, 19:06 ]
Ponochka, а без диет нельзя обойтись? Есть подсчет калорий, есть разновидность его - система Минус Фунт... А диеты не все могут выдерживать, да и вреда от них больше, чем пользы... :yes
Автор:  Ponochka [ 31 май 2012, 19:15 ]
Да подщет калорий это не для меня... :shy слишком много заморочек, да и кушаю за частую домашней готовки пищу, там тяжело усмотреть сколько чего ложишь...
И результата хочется скорого :red
Так что попробую я эту "Дюканку", у нее есть закрепляющий этап, который помогает стабилизировать вес, чтоб не набрать все обратно.
Автор:  Злата [ 31 май 2012, 19:33 ]
Ponochka, все мы начинали с чего-то... На сайте есть удобный калькулятор калорий, с ним считать намного проще.
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org