Partizan, а рост какой???
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Partizan/vsem_privet%29_b-27085_sid-0b56ff771949f47228145b50389bf5a3.html |
|
| Автор: | Partizan [ 23 авг 2015, 23:06 ] |
| Заголовок: | Всем привет) |
Вес 90кг, талия 95, идет на спад. Вес уменьшаться не будет, поскольку пытаюсь нарастить мышечную массу(очередной эксперимент)) В принципе уже раскачался, некоторые рубашки трещат на спине:) Стараюсь тренировки не пропускать, вот уже три месяца! Впереди зима, думаю к весне уменьшить талию до 85см(и это не предел) и сохранить при этом вес, буду превращать жир в мышцы. Снова на диете, для начала три правила как всегда: 1е Не есть после 6ти. 2е углеводы только до 13-00. 3ье нет мучному и сладкому(кроме натуральных продуктов естественно). Посмотрим на сколько меня хватит) |
|
| Автор: | Ляма-бегемотик [ 24 авг 2015, 08:24 ] |
Partizan, а рост какой???
|
|
| Автор: | Your Insomnia [ 24 авг 2015, 09:18 ] |
Не есть после 6 актуально только если Вы ложитесь спать в 9. Можно вечером творожку (или любой другой белок) , или кефир, или овощи без вреда для талии. |
|
| Автор: | Mamzelka [ 24 авг 2015, 23:50 ] |
Какие редкие записи в дневничке )) зато сразу видно сколько попыток взять себя в руки 
|
|
| Автор: | Тигрис [ 28 авг 2015, 09:28 ] |
Полностью согласна! Если поймаю того, кто пустил эту байку - не есть после 6, придушу на фиг! Ела, ем и буду есть и после 6, и после 9, и все равно худею. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |