Ошибка наша в том что мыслим мы не так . Надо есть и худеть
А мы поменьше есть и побыстрее скинуть . И выходит СОРВАЛИСЬ НАЖРАЛИСЬ 
Потом застеснялись 
и да ладно с ПОНЕДЕЛЬНИКА 
Удачи НАМ PampushaНовичок Удачи
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Pampusha/7.04_b-26196.html |
|
| Автор: | Pampusha [ 07 апр 2015, 09:03 ] |
| Заголовок: | 7.04 |
Всем прювет))) вчера пол дня просидела в очереди на анализы,поесть толком не удалось,в обед съела грамм 50 арахиса,на ужин рыба с пароварки 150 гр и овощи тушеные 200 гр Сегодня план таков Завтрак банан 100 гр Киви 100 гр молоко2,5% 500 мл пастила 30 гр Обед Суп овощной 300 гр Майонез 5 гр Ужин Рыбка на пару 150 гр Овощной салат 200 гр Перекус 70 гр грецкого ореха Вечером с мужем пойдем погулять на часик другой... |
|
| Автор: | cvetuta [ 07 апр 2015, 09:09 ] |
Ну очень плохой рацион.... Где белок? С таким весом не стоит так резко занижать калорийность, тебе можно есть спокойно по 1800-1600 калорий и ты будешь ого-го, как стройнеть. Кушай мяско, выкинь майонез. Завтракай плотно. |
|
| Автор: | людмилка Я [ 07 апр 2015, 09:51 ] |
Ошибка наша в том что мыслим мы не так . Надо есть и худеть А мы поменьше есть и побыстрее скинуть . И выходит СОРВАЛИСЬ НАЖРАЛИСЬ Потом застеснялись и да ладно с ПОНЕДЕЛЬНИКА Удачи НАМ PampushaНовичок Удачи
|
|
| Автор: | Pampusha [ 07 апр 2015, 10:08 ] |
 я не стремлюсь набрать меньше кк, на данный момент это то что я могу себе позволить( что есть в холодильнике) купить что то по возможности только,а те вкусняхи типа печенек которые мама всегда берет к чаю,я сторонюсь,пользы они не принесут,а вот взяв одну могу и сорваться,добирать всякими вкусностями не смогу,пойдет эффект все что есть то в рот  я понимаю что этого мало,стараюсь исправится,получается не так как думается))))
|
|
| Автор: | Евгеша01 [ 07 апр 2015, 20:39 ] |
Pampusha, а почему кашу утром не кушаете? я вот тоже не могу многого себе позволить, но овсянку за 20 руб.можно себе купить. и сытно и полезно! |
|
| Автор: | Pampusha [ 08 апр 2015, 08:27 ] |
Кушаю я кашу  не каждый день, но кушаю,)
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |