Всем привет))) два дня прошли как в коматозе,никогда мне так лихо не было после сдачи крови,вчера весь день дома провела на улице шел снег с дождем,поэтому пила кефирчик,ела овощи набрала где то ккал на 700 ,голода не было т.к. Ничего не делала))) сегодня по плану завтрак каша пшеная 100 гр кофе с молоком без сахара,обед овощной суп 200 гр, кусочек кур.грудки 50 гр,ужин овощи ( салат, огурец) и стакан кефира,на перекус банан 100 гр..день сегодня тоже не активный,сделаю зарядку...
На окошко сел полудохлый голубь,кошка,вообразив себя хищницей решила его поймать,совершенно не думая о том что на подоконнике растет рассада шпината и салатов...все это теперь красуется на полу в поломанном виде,кошка поняла что ей хана заныкалась под диван,я же чуть не плачу,три гребанных раза заново сажала все это потому что расти они категорически не хотели,а теперь когда процесс пошел половину в топку
люблю я иногда эту рыжую морду,так люблю аж задушить в объятиях хочется...А еще задумалась на счет своих кк,то что маловато их... Попробую с вечера еду готовить и в тетрадку записывать,надо посерьезней с этим,а то как то на тяп ляп у меня выходит и недобор постоянный...спасибо девочки за советы и мнения
потому что было очень много эмоциональных срывов, не могла себя взять в руки. Сейчас вот снова вернулась 
) тоже может случиться.
посмотрела ваш дневник,офигеть как вы похудели!!!Вы молодец!!! 
Мозги думать перестали, кошмар. 
кошмар. По-моему надо запретить препараты для похудения. Я уверена, что от них толку 0, да и здоровье погубят.
только перемена образа питания навсегда)))