Завтра выхожу на работу, надо подготовится, примерно буду придерживаться завтра этого рациона, Хотя встаю я завтра в 5 утра, поэтому возможно позволю себе побольше сладостей, с утра все что сладкое съедаешь растворяется в никуда..
Так говорят и в это хочется верить!! Сейчас я вешу 78,2 кг, это очень радует, потому что я стала влезать в 48 размер (это не значит что все застегивается:))), но влезть могу. Дополнительно стала качать пресс и крутить велосипед, благо спина позволяет пока...и снизила суточную калорийность до 1200ккл., на которую ориентируюсь забиваю продукты съеденные за день.
Вот этот думаю будет в самый раз...
ох как же она пахла когда готовилась,решила подсчитать каллорийность в этом блюде оказалось что в 100 гр такого блюда 299 ккл. Это скорее всего из-за того что туда идет яйцо и сметана, попробовала кусочек 
не удержалась 
Конечно, когда готовишь такие блюда для своих, твои блюда, приготовленные без соли и масла на воде кажутся тебе не очень радостными:))) Все познается в сравнении, это уж точно! 
