Сегодня у меня был потрясающий день.В том смысле, что целый день одни потрясения!!!
Все началось с того, что я ... проспала.Да-да
как в анекдоте: "Как быстро летит время- не успел проснуться, а уже опоздал на работу!" Отрываю глаза - 8 утра (в это время я уже обычно выхожу из дома!) Понятно, что нормально позавтракать я уже не успеваю... но организм же привык уже и требует своё. Желудок сразу же начал конючить: 
"Где мой завтрак??? Ты мне вчера обещала...Тем более вчера не сильно то и кормили..." - Решение пришло само - В стакан напитка "Свежесть"( молочная сыворотка и сок, 45 ккал) добавляю клетчатку выпиваю ( 200г.х 45 ккал = 90 ккал) и улетаю на работу. 
И тут меня ждало первое потрясение 
я не хотела есть до 11 часов ( до того времени когда я обычно 2-ой раз что-нибудь перекусываю) Съела 2 овсяных печенька( ну я же обещала желудок побаловать 
) с зеленым чаем и тут мня ждало второе потрясение: я даже не задумалась положить мне сахар или нет, я его просто не положила... Дальше больше. На обед я принесла 150 г. гречневой каши и 100г. куриного филе под "шапкой" и свежий помидорчик. Добавила в кашу снова клетчатки( экспериментировать, так уж по полной) на вкус сильно не изменилась, но!!!!! я съела только половину и больше не смогла - наелась!!! на полдник думала кефира выпить, тоже не полезло - яблочко загрызла и полстакана томатного сока. Когда ехала домой, ну вот до чертиков захотелось мне рыбной консервы. Зашла в магазин: прохожу мимо кондитерского отдела и понимаю, что меня просто воротит от запаха и вида крема- жирного и сладкого... 
Люди, может я заболела??? кажется со мной что-то не то... вечером съела 150 гр тушеных овощей-ассорти и гр. 100 рыбы, и еще 2 шт. вафельных хлебцов с 1 ложкой домашнего яблочного повидла ( типо такая вафелька но всего 60 ккал) в итоге за день 820 ккал, а ощущение, что объедалась целый день. Что-то меня это волнует.
!!! а то, что тебя воротит от жирного и сладкого значит, что ты вошла в фазу, когда организм сам понимает и не хочет принимать то, что для него вредно! Если эти ощущения уже пришли к тебе, значит, ты все делаешь правильно! Слушай свой организм, он лучше всего тебе подскажет что и сколько тебе нужно съесть! УМНИЧКА! Продолжай в том же духе!!! 
