| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Olenka/startuyu_vmeste_s_vami%21%21%21_b-502.html |
|
| Автор: | Olenka [ 14 июн 2011, 20:37 ] |
| Заголовок: | СТАРТУЮ ВМЕСТЕ С ВАМИ!!! |
Девочки...всем привет!!! Вот наконец то решилась)))))и очень сильно надеюсь на результаты!!!! Сподвигнуло меня на это мой миниотпуск...поехала на море...отдохнула конечно замечательно...но после просмотра фото и видео просто ужаснулась...аж чуть не расплакалась...тем более что все фотки в купальнике....и вот в связи с этим решила к вам присоединится!!! Начинаю с 1000 ккал в сутки, в которые входит в основном овощи, мясо индейки, курица и все приготовленное в пароварке и конечно же молокочай!!! незнаю конечно же что из этого выйдет, но к отпуску планирую достичь своей цели!!! Девочки посоветуйте, как правильно построить свою диету и следовать ей!!! Всем спасибо и достижения поставленных ЦЕЛЕЙ!!! |
|
| Автор: | Лина [ 15 июн 2011, 00:43 ] |
Привет, Olenka! Поздравляю с началом новой жизни! Ведь главное- начать! Я всем советую способ, проверенный многими, кто уже похудел и продолжает держать вес. Дробное питание, маленькими порциями(150-350гр) Дневная норма в пределах до 1500кк. Очень много полезного узнала на сайте "Здоровье инфо"(худеем вместе) Желаю успехов! 
|
|
| Автор: | РОДНАЯ [ 15 июн 2011, 06:48 ] |
Доброе утро,Olenka, и - Добро пожаловать. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |