❖ ℬℯş ↝ 69,4 ㎏.
Вот начинаю я беситься... Ну.. +100 г. КАК? Весь день строго и без нарушений, все отварное. КАК ТАК-ТО? Единственное возможное - в туалет вчера не ходила.
Больш вариантов нет! Ай нет... Есть! Весы взбеси-ли-сь!!!
_____________________________
✔ ЗАВТРАК: 09:00 — Гречка тушеная с курицей (450 ккал)
Какой сегодня яркий солнечный день! И температура +17 (вчера еще +5 было
), погода так и призывает погулять!!! Включаем шагомер и вперед!!!Шагомер насчитал (примерно) 7000 шагов 5,3 км и -300 ккал
✔ ОБЕД: 15:00 — Яйцо отварное, смесь овощей (170)
✔ УЖИН: 21:00 — Гречка тушеная с курицей (450 ккал)