Пробывала разные диеты, но поняла, что для меня подсчет калорий - самый оптимальный вариант! Самое главное - РАЗНООБРАЗИЕ!!! На подсчете калорий сбрасывала 25 кг, потом благополучно забросила это дело. Теперь имею в плюсе 10 кг, от которых нужно срочно избавляться!!!